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思ったより長くなってしまった腰痛膝痛シリーズの最終回ですそのそのそのその今回はゆがんだ足指を改善する体操や予防法を紹介してまとめとさせて頂きます 1 変形指を改善する体操まずは変形指をサポーターやテーピングなしで治せるという

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こんにちは長野マラソン以降足裏のアーチが落ちてしまっています足裏のアーチは内側と外側と前方横の３つがありますが今回は内側の土踏まずの部分です土踏まずはアーチ状になることで足の衝撃を和らげますこのアーチが落ちて

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Amanda Wright